Fit dank Kraft: Muckis schützen vor Stürzen

Senioren bevölkern die Fitnesscenter

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In den Schweizer Krafträumen tummeln sich längst nicht mehr nur Spitzensportler und junge Fitnessverliebte. Heute stemmen auch die Senioren Gewichte. Mit gutem Grund.

 

Ende Januar starten die Beratungsstelle für Unfallverhütung (BFU) und Pro Senectute Schweiz eine Sturzpräventionskampagne. Ziel ist es, wie Flavian Kühne, Leiter Sport und Bewegung Pro Senectute, erklärt, die Senioren und Seniorinnen auf die Wichtigkeit des Kraft- und Gleichgewichtstrainings aufmerksam zu machen. Eine kräftige Oberschenkel- und Wadenmuskulatur würde viel dazu beitragen, Stürze zu verhindern. Im Film zeigen die BFU und Pro Senectute gezielte Übungen, mit denen man im Alltag die Muskulatur und das Gleichgewicht trainieren kann. Die Filme sind ab Ende Januar auf der Website von Pro Senectute zu finden.

 

Redaktion www.searchfit.ch